Anlass
Warum jetzt
Was hat dich dazu gebracht, jetzt einen Platz zu suchen? Ein konkretes Ereignis, ein längerer Verlauf — das in Worte zu fassen hilft dir und dem Therapeuten.
Situation · Erstes Gespräch
Der erste Termin bei einer Therapeutin oder einem Therapeuten ist ein Schritt, den du lange vor dir hergetragen hast. while.coffee hilft dir, das Wesentliche vorher in Worte zu fassen.
Das erste Gespräch dauert oft nur 50 Minuten. Was du mitbringst, entscheidet, was darin Platz hat.
Was hilft
Therapeuten fragen nach deiner Vorgeschichte, aktuellen Belastungen und was du dir von der Therapie erhoffst. Mit klaren Notizen musst du das nicht aus dem Stegreif zusammensetzen.
Anlass
Was hat dich dazu gebracht, jetzt einen Platz zu suchen? Ein konkretes Ereignis, ein längerer Verlauf — das in Worte zu fassen hilft dir und dem Therapeuten.
Beobachtungen
Gedanken, Verhaltensweisen, körperliche Signale — was fällt dir auf? Keine Fachbegriffe nötig. Eigene Worte sind am ehrlichsten.
Ziele
Was soll nach der Therapie anders sein? Auch vage Antworten zählen — "Ich will weniger erschöpft aufwachen" ist ein gültiges Ziel.
Das Werkzeug
Die App bietet geführte Felder, um Gedanken zu strukturieren — nicht um sie zu bewerten. Was du einträgst, bleibt lokal auf deinem Gerät. Kein Server, keine Auswertung durch Dritte.
while.coffee ist kein Ersatz für professionelle psychologische oder psychotherapeutische Begleitung. Die App unterstützt bei der Vorbereitung — sie führt keine Einschätzungen durch und stellt keine Diagnosen.
Desktop-App für macOS. Lokal, privat, kein Account.